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「安田美和（現役ダイエットアドバイザー）と佐藤様の対談 ※2007年5月」
安田：たくさんのダイエットがあるなかで、なぜ「体質改善ダイエット・部分痩せ強化版」を選ばれたのでしょうか。
佐藤様：今までのダイエットでは、リバウンドに悩むことが多かったのです。顔やせ、下半身やせ、二の腕を細くしたかったこともあります。
安田：佐藤様のダイエット歴を教えてください。
佐藤様：マイクロダイエット、豆乳クッキー、エステなどです。
安田：うまく痩せましたか？
佐藤様：マイクロダイエットや豆乳クッキーでは確かに"ゲッソリ"と短期間で痩せました。でも食事を抜いたせいか、体調が優れないのです・・・。
安田：リバウンドはありましたか？
佐藤様：はい。マイクロダイエットでは１ヶ月ですぐに体重が２キロ減って喜んでいたら、その１ヶ月後には５キロも増えたのです。安心して１ヶ月でやめてしまったのが原因かもしれませんね。
安田：マイクロダイエットは誰が行ってもリバウンドしてしまう方法ですので、佐藤様も例外ではなかったのでしょう。豆乳クッキーの時はうまくいきましたか？
佐藤様：豆乳クッキーは食べても満足感が得られず、私には合いませんでした。仕方がないので購入した９食分は使ってみましたが、生理が止まってしまって大変でした・・・。
安田：エステではうまく痩せましたか？
佐藤様：エステは足とお尻、二の腕を細くしたかったので通いました。シェイプコースの後、メジャーで測ってもらったら確かに数センチほど細くなってました。ところが次の日に自分で測ってみると、また元に戻っているのです。毎回その繰り返しで、いつまでたっても細くなりませんでした。今ではその理由がわかりますが。
安田：「体質改善ダイエット・部分痩せ強化版」では -9.6キロ のダイエットに成功されてますが、感想をお聞かせ下さい。
佐藤様：今まで通りの食事量でダイエットを行えるので、「つらい」という感覚が全くありませんでした。運動と思えるようなこともしませんでしたが、体重計に乗るたびに目盛りが減っていくのはうれしかったですね！
安田：詳しいことを教えて下さい。
佐藤様：昨年（2006年8月21日）体重が59.8kgから、目標53kgでダイエットを始めました。それから２ヶ月目に -7.3kg で目標を達成しました。エステでは失敗した足とお尻、二の腕ですが、気がついたら細くなっていました。気になってた２重あごもスッキリして最高です！
安田：その後も順調に痩せましたか？
佐藤様：それから１ヶ月後（ ※始めて３ヵ月後 ）には更に2.3kg減って、とうとう -9.6kg を記録しましたね！体脂肪率も9.5％減って、買い物に出かけるのが今まで以上に楽しくなりました。
（※体重を減らすペースを上げるべき人は、これ以上のペースで痩せることも十分に可能です。ただし、美容と健康を維持する観点が最重要です）
安田：当時（11月末）から約半年経過しましたが、リバウンドはありませんでしたか？
佐藤様：クリスマスパーティーに出席したり、年末年始には会社で多くの飲み会がありました。でも太りやすかった体質が自分でもわかるほど改善されていましたので、今でも49kg前後を維持してます。甘いものも食べてますし、週末には欠かさず仕事仲間や友達と飲みに行きますが・・・。
安田：とてもスリムでキレイを維持されてますね！美容・健康の観点では、何か変化がありましたか？
佐藤様：うれしいことに、お肌がしっとりとするようになったんですよね。お化粧ものりがよくなりましたし、素肌のまま出かけることも多くなりました。便秘も改善されましたし。
安田：今日は貴重なお時間を下さってお付き合いいただき、ありがとうございました。これからも応援してますから、頑張ってくださいね！
佐藤様：こちらこそありがとうございました。
プロフィール
はじめまして。
ダイエットアドバイザーの安田美和です。
私は中学・高校・大学と体育会系で、大学では運動生理学を学んできました。
卒業後は病院の勤務を経て栄養士の資格を取得し、その後はダイエットアドバイザーとして数え切れないほど多くの方に、健康的に痩せるためのアドバイスを続けています。
体脂肪を減らすダイエットと、体重を減らすことの根本的な違い・・・
そして、ダイエットで誰もが失敗してしまう原因・・・
実は私も「体重を減らすダイエット＝致命的な間違い」で失敗したことがあります。
もちろん、部分痩せが思うようにできないのも、
「体重を減らすダイエット＝致命的な間違い」に気付いていないためです。
もちろん失敗は誰にでもありますし、私にとっても例外ではありません。
私も皆様と同じように・・・
痩せる努力や、太っていることの辛さは経験したことがあります。
太っていた時には、体の調子もあまり優れませんでした。
そして考え方さえも、痩せていた時と比べて、
悲観的になってしまいがちでした。
例えば、
休日に一人でお買い物に出かけたとしても、
彼氏と笑いあう幸せそうな姿を眺めては、
今より少しでも痩せていたら、
もっと積極的になれるのかな・・？
そのように考えてしまうことも、よくありました。
私が太っていたのは、病院に勤務していた時のことです。
私は大学を卒業するまで、ずっと体育会系でしたので、
スポーツで消費するカロリーが多い分、
食べる量が普通の女の子よりもかなり多かったようなのです。
もちろん運動量が多い時にはたくさん食べても、
全く太ることがなかったわけなのですが、
その状況も卒業後には一変してしまいました。
卒業後からは病院に勤務していたのですが、
普段と全く変わらない生活を送っていても、
気付かないうちに、体重計の針が増えていったのです。
もちろん、生まれて初めてのお仕事でしたので、
自分が太っていくことに、憂慮する余裕などありません。
この当時はお仕事をこなす努力で精一杯でした。
勤め始めてから１年半ほど経過した当時でしたが、
大学時代には５０kgを切るほどの体重が、
６４kgにまで増えてしまいました。
物事を悲観的に考えてしまいがちだったのも、
ちょうどこの頃だったと思います。
周りの人たちが、休日に彼氏と一緒に過ごすのを知り、
私も同じように彼氏と一緒に幸せになりたいと思いました。
でも・・、
自分が太っていることを気にする余り、
最初の第一歩がなかなか踏み出せませんでした。
もちろん私も一人の女性ですから、
幸せになりたいという願望はあります。
ただし、太ってしまったことが原因で、
大学時代の服も着れなくなって、自信を失っていました。
生活用品を買いに行くことはありましたが、
少しずつ、家で過ごす時間の方が多くなりました。
最後には、家と職場を往復する毎日になったのです。
楽しいことが何一つない当時でしたが、
私にも突然、転機が訪れました。
友人の彼氏のお友達を、好きになってしまったのです。
ただし最初は遠くから、彼を眺めるだけでした。
彼に直接会って、嫌われることを恐れていたからです。
でも好きになった気持ちは、止めることができませんでした。
これが、私がダイエットを始めた理由です。
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